söndag 30 september 2012

För 30 år sedan...

... slutade vi nian.
Det var väldigt länge sedan kan man tycka, men det känns som igår.
Vi hade en toppen kväll tillsammans.
Välkomstbubbel och mingel, fotografering och presentation.

När alla hade kommit så gick vi en trappa ner och blev serverade en tre-rätters middag som var toppen god. Garant festvåning är ett mycket bra ställe på söder som jag varmt kan rekommendera. Personalen är tillmötesgående och väldigt serviceminded. De har det lilla extra.

När det var dax för kaffe och vitchoklad panakotta så hade vi en musiktävling. Jag hade laddat ner 16 musikvinjetter från bla Dynasti, Rosa pantern och Lilla huset på prärien. Blev väldigt förvånad över att  Monica, Agge, Larsson och Niklas vann. Jag hade kunnat betta en hundring på att Annica O's lag skulle ha vunnit, men nej. Men de kom på en stark andra plats.
Sedan blev det dans hela kvällen, så himla kul. Tänk vad bra musik vi spelade på 70-80-talet?!

Barhäng med gänget!
Väntar på att gästerna ska komma

fredag 28 september 2012

Att vara dyngsur...


En karneval med ruskväder blir det de kommande dagarna.
Så det lbir till att använda huvan på jackan om jag nu ska skydda frisyren eller så. Jag har ju ingen frisyr och har aldrig haft någon, så ibland struntar jag i luvan också.
Om inte annat så är det lite kul att få sig ett smile när man kliver in på jobbet "dyngsur".

Jag har kommit på varför jag inte är en paraplymänniska.
Jag har ingen hand fri helt enkelt.
Fick min första hund när jag var 10 år och då var ju vänster hand upptagen i 15 år.
Sedan fick jag barn och då höll man dem i handen i x antal år.
Nu har jag hund igen osv osv.
Så inget paraply för mig - men en bra regnkappa med huva, det har jag och jäkligt bra gummistövlar!

onsdag 26 september 2012

Att packa lätt...

Sonen var uppe med tuppen för att ta sig till bussen och vidare till Skavsta med kompisar. Flyget till London skulle gå kl. 13.00 och det är nog lika bra att vara ute i god tid.
Max 10 kilo får man ha som handbagage, det är inga problem kan jag säga.
I väskan för sex dagar var följande saker nedpackade.
6 par kalsonger
4 t-shirts
2 skjortor
1 tröja
1 par chinos
4 par strumpor
1 par skor
DAS WAR ALLES?!
Det största problemet var vax, schampo, tvål och parfym. Man får ju inte ha vätskor över 100ml med sig som handbagage, gäller även slattar,  så det blev att lämna allting hemma!
Men men glad i hågen cyklade han till pendeln i ösregnet så det blir nog bra det här.

Tänk att mina barn är helt väderoberoende. Det spelar ingen roll om det öser ner, snöar eller är halt och kallt. De är lika glada för det. Vädrets makter kan ju ingen påverka, än så länge, så det är ju bara att gilla läget. Men det kommer väl som en app inom snar framtid..

...... jag har beställt ett par converse, får se om jag får några! Kan ju bli trångt i väskan...?


tisdag 25 september 2012

Cykla och gå med livet som insats...

Nu ska vi cykla som i Danmark

Olyckor med cyklister har femdubblats under de två sista åren. När blev miljöpendlare och motionärer kamakazicykliser?
En del av den svenska kulturen är de normer och värderingar som präglar Sverige och svenskar. Den svenska normkontexten bygger på värderingar av stark individualism, jämlikhet och rationalism samt på mycket hög personlig tillit mellan individer. Men vi måste även vara mer solidariska mot varandra.
Vi ska "tillsammans" ta oss fram på en cykel/gångväg som är x antal meter bred, varför kan vi inte samsas om den? Det är väl en självklarhet att alla vill komma fram oskadda?
Vissa cyklar med ena näven i luften, gapar och skriker,
- Om du inte kan gå på rätt sida så håll dig hemma!
Jag både cyklar och promenerar med hund till och från min arbetsplats. Jag har 100% koll på var jag får gå och cykla, men alla har inte det. Vissa stiger av bussen och går lite för långt och vips så står de på cykelbanan, men de ska väl inte behöva bli överkörda för det?
Eftersom man får gå och cykla utan körkort så betyder ju det att alla har olika bakrunder när det gäller trafikvett. Det får vi helt enkelt acceptera.

Fram med smilet, visa hänsyn, visa att du ser dina medtrafikanter, visa respekt, ha en hastighet som passar för situationen.

söndag 23 september 2012

Klänning, skor och lycra...


Alla borde ha en granne som jag, efter att ha tömt hennes garderob på stövlar och  klänningar fick hjärnan tilt.
Jag provade stövlarna med tights, linne och lång öppen tunika, provade även svarta vaxade jeans med min favo-top tillsammans med hennes blekrosa mocka stövlar, det var jäkligt läckert. Provade min svarta axelbandlösa klänning som är så fin, MEN den satt jäkligt hårt över baken, så den är bara att glömma!

SÅ jag tog mor min och åkte till Kista.
Där i en butik hängde något som jag gillade. Klänningen är beige/rosa, lös i modellen, har snygg öppen hals och läckra stenar och pärlor fastsydda på manschetterna. På Twilfit köpte jag två par (ja för jag är mästare på att få maskor på stumpbyxorna!!) dark grey, lycra med siluette indragning av valkar strumpbyxor. Ja så hette de faktiskt!.
De gråa mocka acelbootsen fungerar nog till detta, ska testa i morgon?
För säkerhet skull tar jag med mig ett par låga svara ballerinaskor också, man vill ju kunna dansa heeeeeela natten.
Jag ska tänka på det som Karina skrev, jag känner mig tuffare i klänning-jag känner mig tuffare i klänning-jag känner mig tuffare i klänning. Tror det hjälper faktiskt, tack :)

lördag 22 september 2012

Chill med Chili... en lördag kväll!

Till 5-6 personer behöver du:

1 kg Högrev
1 torkad chili
4 hackade vitlöksklyftor
1 paket bacon
3 msk tomatpuré
2 tsk chilipulver
2 tsk spiskummin
2 tärningar med köttbuljong eller oxfond.
1 flaska ljus öl
2 lagerblad
2 tsk paprikapulver
1 röd paprika
1 gul lök
2 tsk oregano
1 tsk koriander
5 dl vatten

1. Dela strimla den torkade chilin, hacka vitlöken hacka löken och paprikan och fräs i en gryta med smör.  Häll i tomatpurén eller en burk krossade tomater, chilin, spiskummin, öl, lagerblad, paprikapulver, oregano, koriander och vatten.
2. Strimla bacon och putsa och skär upp högreven i bitar som du steker i omgångar. Lägg i köttet i grytan och låt allting puttra i 3 timmar. Rör om då och då så att det inte fastnar i botten. Jag har en järngryta vilket gör att det puttrar på rätt bra bara på 2:an. Smaka på köttet, när det är mört och faller i sär så är grytan klar.

Nybakat bröd och lite creme fraiche till detta är inte helt fel.

Hothot :)


fredag 21 september 2012

Gillar

Bobo och Bibbi - behöver jag köpa två marsvin nu?
Eller ska jag döpa om mina barn?

Att fundera på kläder...

Det är inte helt lätt.
Jag har ofta jeans, linne och kavaj. Eller linne med någon större blus el tröja, inget speciellt alls.

När jag ska ut en kväll ja då piffar jag upp det hela med en tuffare top/linne. Jag använder sällan kjol och klänning, jo på sommaren blir det väl någon.

Nästa vecka ska vi ha 30 års jubileum men mina skolkamrater fr grundskolan. Jaaa så många år har gått sedan jag slutade 9:an! Det är jag och en kille klassen som fixat det mesta, tillsammans med en tre andra som varit hjälpsamma med inbjudningarna till alla klasser.
Tänkte då att man kan var lite extra fin och ha en klänning.
Så jag beställde en från Zalando, ett par skor slank med också. Men nej nej, det gick inte alls! Klänningen var för kort och skorna för stora.

Dottern kom hem och sade, jag har ju säkert en klänning som passar dig.
Hon tar fram en leopardmönstrad klänning med tunna axelband, flikig ojämn modell som flyger runt lite (förstår ni då?). Inte något fordral alltså.
MEN LEOPARD???
Jag kan inte ha leopard, det ser ju konstigt ut på en 45 åring!
Nej varför det, du är super snygg i den, säger dottern (21år)
Men ser jag inte ut som en tant på finlandbåten som är på jakt?
Va, nej? Men mamma, det handlar inte om hur du ser ut, det handlar om vem du är och om DU känner dig fin. Om du är så orolig om vad folk ska tycka så sätt på dig jeans och t-shirt.

Men du ska veta att du är super fin i den där och skärpt dig nu mamma!!

Hmmm orolig nu, vet inte alls.
Jag hittade en jätte fin top i hennes garderob som skulle sitta fint till mina svarta jeans....

tisdag 18 september 2012

Mygel-solna på tapeten igen...

Politiker och tjänstemäns oförmåga att följa regelverk är häpnadsväckande!
De gör upphandlingar och anlitar leverantörer som inte kan påvisa f-skattsedel, som inte betalar sociala avgifter samt löner till sina anställda  och som inte lämnat in årsredovisningar.
Information som med lätthet går att hämta upp på SKV och Bolagsverket? 
Hur svårt kan det vara att göra sitt jobb undrar jag?
Varför svarar alltid chefer och ansvariga med
 -Vi måste se över våra rutiner!
Finns det inga rutiner längre? Finns det inga arbetsbeskrivningar? Varför tar man inte ansvar för sitt handlande?

Se Uppdrag granskning.

Förtroende är inte något man kallt ska räkna med, det är något man förtjänar.
Sittande politiker har nog gjort sitt, och de andra med munkavel bör nog tänka till och höga sin röster och framför allt inte vara tysta. Är man tyst är man lika skyldig, det gäller det mesta...

Ja just det, kommunskatten är forfarande låg så boende i Solna kanske är tysta ändå?
Marken säljs ut för fullt och det gör ju att pengapotten inte minskar så pass mycket så att de behöver eskalera för höjda skatter. Men pengar är pengar och alla vet väl var de kommer ifrån, jo skattebetalarna!
Solna är så ivrig att låta Brf-föreningar se över all allmänning som finns att tillgå. Då behöver ju inte kommunen se till att snöskottning, sandlådor, gräsmattor, sophämtning sköts, det får Brf föreningarna ta hand om.

Man blir ju mörkrädd!


söndag 16 september 2012

Tillsammans

Promenad till båten
Zeb o Nova busar
Kusinerna på väg till Spillan för att köpa kaffe o glass
Zeb 11 år, mycket ståtlig och fin herre
Familjemiddag med bror
Underbart att bror med familj kom över. Jag fick inte fram så många meningar mellan mina hostattacker men äta bör man annars dör man. Grillade lammkorvar, kantarellsås, rödbetor med feta, grillade rotfrukter, grönsaks-spett, coleslaw, sommargurka. ALLT var hemgjort, mycket gott kan jag lova.




onsdag 12 september 2012

tisdag 11 september 2012

Functional Moves

På Balance i Solna har de startat ett nytt pass.
Eftersom jag inte får träna Crossfit och ändå vill klämma in ett pass 1-2 ggr i veckan så gjorde jag ett försök förra veckan.
Det är inte explosivt, med ändå en pulshöjare, mycket smidighet och styrka med traditionella vikter, mycket coreträning dvs mage, bål och rygg, benböj och utfallssteg. Armar och rygg får sig en genomkörare. Att det är Louise som har passet på tisdagar är ju grädde på moset. Hon är verkligen medryckande, proffsig och entusiastisk.
Som sagt, sexpack är snyggt,  men det innebär inte att du är stark i bålen. Det behövs mer än så för att stabilisera kroppen.
Om bara de stora muskelgrupperna är starka, så blir kroppen obalanserad, och med åren så får man skador. Hmmm det är ju Mille i ett nötskal, så i kväll kör vi!!

”Functional moves är ett träningssystem skapat för komplett atletisk träning. Träningen ger uthållighets- och explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Genom att sätta rörelser i ett logiskt flöde och utmana kroppen ur ett funktionellt perspektiv kan du utmana hela kroppen när du tränar.

lördag 8 september 2012

Var är mitt pass?

Kl. 06.00 Den 18 oktober ska jag stå på Arlanda med mitt pass.

måndag 3 september 2012

Lite less...

Ja så är det!

Super gör jag inte, tar ett glas någongång i månaden, röker gör jag definitivt inte, det är bland det äckligaste jag vet. Lukten får mig att må illa.

Så hälsan borde ju vara på topp då? Men så känns det inte heller.
Nu när jag börjat träna så smått efter sommaruppehåll, för då har jag mest promenerat, så känner jag av min höft igen. Det är ju inte så att det är helt bort annars heller men det blir mer påtagligt ju mer jag rör mig. Jag är duktig på att nonchalera känslan. Jag haltar inte, jag pratar inte om det längre för jag orkar helt enkelt inte. Ju mer jag pratar om det desto sämre mår jag.
Om inte läkare, sjukgymnaster, naprapater kan hjälpa mig så kan ju inte vänner och familj det heller och varför ska jag då ta upp det. Jag vet att jag har en kotförskjutning och är överrörlig, men ska jag stelopereras då eller??

Någon sade till mig att det kan vara diskbråck, det gjorde mig stel av fasa. Jag vill inte opereras, är ju livrädd för allt som har med sjukhus att göra. Har ju inte en husläkare äns, har varit på akuten 2 ggr i mitt liv.
Men ont vill jag inte heller ha. Jag vill dansa zumba, gå på stan utan att få ont i ryggen. Jag brukar säga att jag hellre tar en fika när jag åker in till stan men det är ju en bortförklaring mest. Jag vill stå på konserter i fyra timmar utan att behöva ta värktabletter för att kunna somna, jogga, gå på crossfit-pass, som jag är förbjuden att göra idag.
Många av mina vänner säger ofta att jag är så stark. Förhållandevis till dem kanske, men ack så svag jag blivit med åren, oj oj oj!
Att springa till bussen med ett korrekt löpsteg som var för mig vardagsmat för några år sedan, är ett minne blott.
DU får cykla och träna core, har jag blivit tillsagt. Ja simma är också bra.
Inte det jag tycker är kul precis.

Men nu ska jag inte gnälla. Det finns de som sitter i rullstol som precis avslutat paralympics med goda resultat, inte fan gnäller de!!



söndag 2 september 2012

Kaffe...

Jag älskar att bjuda på kaffe och nu när min Jura Espressomaskin är ur funktion och bör byta motor till en otroligt billig penning på 2000 kronor, så är jag mer än deppig!
Man får ju 4 st kaffebryggare för det priset!
Ja jag vet, men inte bönkaffe. Och absolut inte bönkaffe som kommer från en Jura.
Det är så gott! På riktigt gott.

I dag har jag varit lat, bakis och lat. Jag var ute på en ölsväng i går.
Vi träffade en massa kul folk och ja världen är liten, det kom vi fram till.
Så tillbaka till idag.
Det har regnat heeeeela dagen.
Nova har fått korta promenader men det har nog varit ok tror jag.
Fick frukost av sonen kl.13.oo, och kl.16.oo masade vi oss ut. Sonen övningskörde bort till kontoret och vi hämtade en gammal kontorsstol som skulle slängas.
Sedan svängde vi förbi Hemköp och handlade mat, en miniros och mjölk till mamma. Mamma kommer hem från Finland i kväll. Så vi gick upp till henne, satte på kylen, in med mjölk, bröd och ost, samt satte rosen i en vit kruka på köksbordet. Hon blev super glad, vilket var tanken.

I morgon ska jag köpa nya kaffekoppar till kontoret, löstea och snygga burkar som vi ska ha tea i. Killarna är riktiga teadrickare så de blir nog glada då.